Главная
Регистрация
Вход |
| Вторник, 26.11.2024, 23:04 |
|
     
Полезный завтрак
|
| 24.07.2012, 13:46 |
Полезный завтрак
Многие люди во все горло кричат, что им не хватает витаминов, организм быстро истощается, снижаются защитные функции.
Все это правда.
Большая нехватка витаминов в организме, обычно начинается зимой.
Это
можно легко исправить, бес тяжких усилий. Ведь многие знают поговорку
завтрак съешь сам, обед раздели, а ужин подай врагу. Эта поговорка
станет еще сильней, если вы начнете съедать не просто завтраки несколько
бутербродов с чаем, а по-настоящему будете есть полезную пищу, которая
насыщает организм всеми полезными калориями, витаминами и энергией.
Сейчас расскажу подробно о чудесном завтраке.
Возьмите
пять штук чернослива, все остальные продукты по три: инжир, курага, два
ломтика лимона и ложку изюма. Все обязательно хорошо промойте, уложите в
небольшую кастрюльку, залейте водой и прокипятите минут семь. После
дайте остыть, и кушайте вместо обычного завтрака. Забыл про яблоки, их
надо порезать на небольшие кусочки.
Такой завтрак попробуйте есть ежедневно, хотя бы месяц. Затем вы просто сами не захотите возвращаться к обычным завтракам.
Да,
не спорю, сначала и я не могла привыкнуть к такой пище, но после
увиденного результата, стала есть такое блюдо по утрам постоянно, и
помимо этого начала готовить.
Если через несколько часов у вас проявиться голод, а он придет, советую устроить себе еще один мини завтрак.
Для
него используйте порцию овсяной каши, но варите на воде. Спустя
какое-то время вы сами поймете, как хорошо чувствовать себя бодрым на
протяжении всего дня.
Еще если понемногу привыкнуть к заключительной части поговорки, то можно избавиться от посещения нелюбимых врачей.
|
|
Категория: Красота и здоровье | Добавил: ayshat
|
| Просмотров: 486 | Загрузок: 0
| Комментарии: 1
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
|
